Kanapyörykkä

Ainekset 4 annosta

400 g Kariniemen kananpojan jauheliha

2 Valkosipuli (8 g)

3 dl Pinaatti, pakaste

1 rkl Rypsiöljy

1 Sipuli, punasipuli (55 g)

90 g Luomu kikherneet

paista sipuli öljyssä, kun jäähtynyttä, sekoita kaikki, pyörittele palloiksi ja uuniin 15-20min 225c.

Energia 83 kcal / 100 g

Energia 341 kJ / 100 g

Proteiini 10,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,1 g / 100 g

Rasva 3,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,2 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon