Härkispata

Ainekset 12 annosta

8 dl Vesi, vesijohtovesi

2 dl Täysjyväcouscous

250 g Härkis

500 g Uuni- ja grillikasvikset Parila

50 g Kasvislisäke Lehtikaalilla

Uunissa

Energia 88 kcal / 100 g

Energia 368 kJ / 100 g

Proteiini 4,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,6 g / 100 g

Rasva 2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon