Mifuwokki

Ainekset 6 annosta

3 Porkkana (195 g)

400 g Kukkakaali

1 Paprika, punainen (120 g)

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

4 g Soijakastike

1 Kesäkurpitsa, zucchini (350 g)

330 g Mifu ruokarae välimeren tomaatti

7 rkl Ekstra-neitsyt-oliiviöljy, extra vergine olio di oliva, original

Paista n.15 min kasviksia öljyssä ja soijassa, mausta, lisää vettä jos on kovin kuivaa. Lopuksi lisää Mifu.

Energia 94 kcal / 100 g

Energia 388 kJ / 100 g

Proteiini 3,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 3 g / 100 g

Rasva 7,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,9 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon