SULAMO

Tomaattinen linssikeitto

Ainekset 4 annosta

400 g Tomaattimurska Polpa di pomodori

7 g Kasvisliemikuutio

1 rkl Rypsiöljy, kylmäpuristettu

160 g Sipuli, keltasipuli

140 g Punainen linssi, raaka

200 g Salaatti, porkkana-lanttu, raaste

Huuhdo linssit hyvin. Pilko sipuli ja kuullota se öljyssä kattilassa. Lisää linssit, tomaattimurska ja kasvisliemi (= liemikuutio + 1 l vettä). Anna kiehua 20 min. Mausta esim. musta- tai cayennepippurilla. Valmis annos on n. 4 dl.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 99 kcal / 100 g

Energia 414 kJ / 100 g

Proteiini 5,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 12,3 g / 100 g

Rasva 2,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,4 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon