SULAMO

Nyhtökaurapyttipannu Omppeli

Ainekset 3 annosta

360 g Peruna

100 g Sipuli, keltasipuli

250 g Gold&Green nyhtökaura tomato smoked paprika leaf parsley

14 g Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, voi

1 rkl Italialainen extra virgin oliiviöljy

1/2 tl Ruokasuola, jodioimaton, vuorisuola

1/2 tl Mustapippuri

Perunat ja sipuli paloitellaan pieniksi. Paistetaan melkein kypsiksi, lisätää nyhtökaura ja paistetaan vielä muutama minuutti. Syödään paistetun kananmunan ja jugurtti-minttukastikken kanssa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 116 kcal / 100 g

Energia 486 kJ / 100 g

Proteiini 10,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,4 g / 100 g

Rasva 3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,6 g / 100 g

Suola 1,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon