SULAMO

Kookos-tofukastike

Ainekset 4 annosta

4 dl Kookosmaito

250 g Tofu, maustamaton

3 dl Wokatut kasvikset, sipuli, paprika, kesäkurpitsa, porkkana, tomaatti, tuoreet

1 rkl Maustekastike, soijakastike

1 tl Merisuola, jodioimaton

10 g Chili punainen

Kuutioi tofu ja paista mausteiden kanssa. Kuullota sipulit ja chili, heitä sitten sekaan vihannekset. Kypsytä vihannekset, lisää soijakastike ja kookosmaito. Lisää suolaa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 131 kcal / 100 g

Energia 546 kJ / 100 g

Proteiini 4,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,9 g / 100 g

Rasva 10,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon