SULAMO

Aurajuusto-tonnikalapannari

Ainekset 12 annosta

8 Kananmuna (480 g)

1 dl Auringonkukansiemen, kuorittu

280 g Tonnikala, vedessä, säilyke

80 g Viipaloidut herkkusienet

150 g Hyvä suomalainen Arkijuusto

137 g Ananaspalat ananasmehussa 227/137g

170 g Aurajuusto

Sekoita kaikki muut aineet, mutta jätä aurajuusto viimeiseksi, ja ripottele vasta uunipellille levitetyn seoksen päälle. Paista n. 180 asteessa. Pientä mukailua Karppaus-ohjeesta.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 191 kcal / 100 g

Energia 797 kJ / 100 g

Proteiini 15,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,7 g / 100 g

Rasva 13,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,2 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon