SULAMO

Jauheliha-peruna-kasvisvuoka

Ainekset 5 annosta

400 g Kevyt jauheliha 9,5 paistettu

500 g Peruna-sipulisekoitus

4 dl Vesi, vesijohtovesi

10 g Lihaliemikuutio

7 g Jauhelihamauste

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

1 tl Flora culinesse, laktoositon, juokseva

400 g Kukkavihannekset

Kypsennä jauheliha ja mausta. Voitele vuoka ja kaada perunasuikaleista puolet, jauheliha sekä kasvikset. Kaada päälle loput perunat. Kiehauta 4 dl vettä ja lisää sinne yksi lihaliemikuutio. Sekoita joukkoon kananmunat ja vatkaa rakenne rikki. Kaada vuokaan. Paista uunissa n. 1 h 200 asteessa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 93 kcal / 100 g

Energia 387 kJ / 100 g

Proteiini 8,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,1 g / 100 g

Rasva 4,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,1 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon