Kasvis-makaronilaatikko (K-ruoka mukaillen)

Ainekset 4 annosta

450 g Tumma makaroni

60 g Sipuli, keltasipuli

6 g Valkosipuli

15 g Oliiviöljy

65 g Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä

250 g Härkis

1 dl Jauho, korppujauho

1 tl Merisuola, jodioimaton

4 dl Oatly ruokakerma, kaurakerma

Energia 242 kcal / 100 g

Energia 1002 kJ / 100 g

Proteiini 9,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 30,1 g / 100 g

Rasva 13,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,7 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon