Tuorepuuro maitorahkalla

Ainekset 1 annosta

17,5 g Pikakaurahiutale

26 g Kauralese

2 dl Rasvaton maito

11 g Chia Siemen

100 g Rasvaton, mieto maitorahka

Sekoita kaikki ainekset ja anna seistä yön yli.

Energia 94 kcal / 100 g

Energia 392 kJ / 100 g

Proteiini 7,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,1 g / 100 g

Rasva 2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon