Proteiinipannari

Ainekset 1 annosta

15 g Heraproteiinijauhe

4 Kananmunan valkuainen, 66 % kananmunan massasta (160 g)

1 Kananmuna kuoreton raaka (58 g)

3 tl Kaneli

Sekoita aineet blenderissä ja paista pienellä öljymäärällä (itse käytän keiju spray)

Energia 95 kcal / 100 g

Energia 397 kJ / 100 g

Proteiini 14,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,9 g / 100 g

Rasva 2,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,6 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon