Spelttikaurapuuro maitoon

Ainekset 1 annosta

2 dl Kevytmaito

1/2 tl Merisuola, jodioimaton

1/2 dl Kaurahiutale

1/2 dl Spelttimannaryyni

10 g Voi

Kiehauta maito, lisää suola ja hiutaleet. Anna kiehua hiljalleen 10-15 minuuttia. Lisää nokare voita.

Energia 127 kcal / 100 g

Energia 530 kJ / 100 g

Proteiini 5,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 14,6 g / 100 g

Rasva 5,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,8 g / 100 g

Suola 1,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon