Lettuset

Ainekset 10 annosta

2,5 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

5 dl Rasvaton maito

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

2 Kananmuna, keitetty (110 g)

1/2 dl Oliiviöljy

Riko 2 kananmunaa kulhoon ja vatkaa hetki, lisää 2,5dl maitoa ja jauhot ja suola. Vatkaa hetki . Lisää loput maidosta ja öljy. Paista pannulla.

Energia 177 kcal / 100 g

Energia 743 kJ / 100 g

Proteiini 6,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 19,6 g / 100 g

Rasva 7,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,6 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon