SULAMO

Kananugetit

Ainekset 4 annosta

1 kg Maustamaton rintafilee

70 g Rypsiöljy

120 g Jauho, korppujauho

50 g Parmigiano Reggiano parmesan

5 g Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

5 g Sipulijauhe

5 g Valkosipulijauhe

2 g Mustapippuri

Leikkaa broilerit sopiviksi paloiksi. Sekoita kuiva-aineet keskenään ja laita öljy toiseen kulhoon. Kasta broilerpaloja öljyssä ja pyöritä sitten korppujauhoseoksessa. Paista uuniritilällä 250 asteessa n. 20 minuuttia.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 190 kcal / 100 g

Energia 788 kJ / 100 g

Proteiini 20,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,8 g / 100 g

Rasva 8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,5 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon