SULAMO

Liha-kukkakaalileitto

Ainekset 2 annosta

200 g Kukkakaali

100 g Parsakaali, brokkoli

50 g Porkkana

200 g Naudan jauheliha 10%, paistettu

50 g Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa

2 dl Vesi, vesijohtovesi

Keitä porkkanat ja kaalien kovat osat, n.15 min, lisää pieniksi kuutioitu peruna, paistettu liha/kala/kana, nuput ja sopivasti vettä, anna kiehua vielä 10 min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 60 kcal / 100 g

Energia 249 kJ / 100 g

Proteiini 7,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,1 g / 100 g

Rasva 3,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon