pirtelö Pirtelö ohje sweet

Pirtelö

Ainekset 2 annosta

1 dl Mustikka, metsämustikka
15 g Chian siemenet
125 g Banaani, kuorittu
100 g A+ täyteläinen luonnonjogurtti
1 rkl Extra neitsyt oliiviöljy
30 g Luomu hera, maustamaton
50 g Mustaherukka
1 tl Psyllium 85

Kaikki blenderiin

Ravintosisältö / 100 g

Energia 141 kcal / 100 g
Energia 591 kJ / 100 g
Proteiini 8,3 g / 100 g
Hiilihydraatti 11,2 g / 100 g
Rasva 6,3 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 7,7 g / 100 g
Suola 0,1 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon