SULAMO

Kaurajuustosämpylät

Ainekset 20 annosta

50 g Hiiva, tuore

5 dl Vesi, vesijohtovesi

1 l Kaurahiutale

2 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

2 tl Rypsiöljy

200 g Mozzarellajuustoraaste

2 tl Ruokasuola, jodioitu

Laita hiiva ja suola kädenlämpöiseen veteen. Lisää kaurahiutaleet. Anna "kohota" lämpimässä paikassa n. 20 min. Lisää loput aineet. Tee sämpylät ja kohota liinan alla. Laita uuniin 225 astetta ja 20min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 208 kcal / 100 g

Energia 868 kJ / 100 g

Proteiini 9,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 24,9 g / 100 g

Rasva 6,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,1 g / 100 g

Suola 1,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon