Tabbouleh (JuhaB)

Ainekset 1 annosta

1,5 dl Kuskus

0,5 dl Kvinoa, siemen

1,5 dl Vesi, vesijohtovesi

3 Tomaatti (375 g)

20 g Persilja

1/2 dl Oliiviöljy

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1/2 tl Mustapippuri

75 g Sipuli, punasipuli

15 g Inkivääri, juurakko, raaka

0,5 tl Paprikajauhe

300 g Broilerin rintafilet paistettu

Energia 139 kcal / 100 g

Energia 583 kJ / 100 g

Proteiini 9,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,3 g / 100 g

Rasva 6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,6 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon