SULAMO

Munakas

Ainekset 2 annosta

3 g Valkosipuli

27 g Lehtikaali

5 g Oliiviöljy primadonna ekstra neitsytöljy

200 g Kananmuna, paistettu, ei rasvaa, suolaton

50 g Turkkilainen, laktoositon jogurtti

70 g Sipuli, keltasipuli

Kuullota kasvikset pannulla ja lisää päälle munat joihin sekoitettu maito. Anna hyytyä keskilämmöllä/miedolla lämmöllä n.5-10 min. Mausta makusi mukaan esim sitruunapippurilla tms.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 122 kcal / 100 g

Energia 511 kJ / 100 g

Proteiini 8,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,2 g / 100 g

Rasva 8,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,1 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon