Ruispuuro

Ainekset 4 annosta

1,5 dl Ruisjauho

1/2 dl Ruismallas

9 dl Vesi, vesijohtovesi

1 tl Merisuola, jodioimaton

Tee

Energia 109 kcal / 100 g

Energia 457 kJ / 100 g

Proteiini 3,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 20,4 g / 100 g

Rasva 0,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 1,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 43 %

Liity Sulamoon