Käytämme evästeitä käyttökokemuksen parantamiseen. Lisätietoja. Selvä

Kana-kikhernesalaatti

Ainekset 6 annosta

230 g Kikherneitä suolavedessä

1,5 dl Täysjyväcouscous

5 dl Vesi, vesijohtovesi

1 Parsakaali,pakaste (50 g)

1 dl Oliiviöljy

2 rkl Oliiviöljy

2 Valkosipuli (8 g)

2 Sipuli, punasipuli (110 g)

4 rkl Basilika, tuore

60 g Lehtikaali

50 g Pirkka salaattijuustokuutiot öljymarinadissa

71 g Tomaatti

53 g Paprika, punainen

1,5 dl Suomalaisia herkkusieniä

410 g Broilerin rintafilee, paistettu

15 g Cashewpähkinä

Jebulis

Ravintosisältö / 100 g

Energia 146 kcal / 100 g

Energia 610 kJ / 100 g

Proteiini 8,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,6 g / 100 g

Rasva 8,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,9 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon