Vihersmoothie (chia)

Ainekset 1 annosta

1 rkl Chiansiemen

1 dl Vesi, vesijohtovesi

15 g Pinaatti

20 g Lehtikaali

1/2 Avokado, kuorittu, kivetön (60 g)

1/2 dl Sitruunan mehu, tuore

20 g Lehtiselleri, varsiselleri

2 g Inkivääri, juurakko, raaka

1/2 g Minttu tuore

2 dl Coconut Unsweetened kookosjuoma

Laita chian siemenet likoamaan veteen vähintään 5 minuutiksi. Sekoita kaikki ainekset blenderillä.

Energia 46 kcal / 100 g

Energia 191 kJ / 100 g

Proteiini 1,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,2 g / 100 g

Rasva 3,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,3 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon