Kana-lehtikaali-munakas mikrossa

Ainekset 3 annosta

6 Kananmuna, kuoreton (330 g)

2 tl Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 %

50 g Lehtikaali

150 g Kananpojan fileepihvi, miedosti suolattu

Pilko lehtikaali ja kana pieneksi. Vispaa 6 munaa aromisuolan kanssa sekaisin. Lisää kana ja kaali. Kaada lilaan tupperivuokaan. Mikrota 4,5 min.

Energia 111 kcal / 100 g

Energia 465 kJ / 100 g

Proteiini 13,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 0,8 g / 100 g

Rasva 6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,6 g / 100 g

Suola 1,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon