Emmin kaaliwokki

Ainekset 2 annosta

39 g Lehtikaali

214 g Valkokaali, keräkaali

158 g Paprika, punainen

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

10 g Valkosipuli

3 rkl Rypsiöljy

320 g Hälsans kök fileesuikaleet

1 Kasvisliemikuutio (11 g)

3 dl Vesi, vesijohtovesi

Pilko ja paista

Energia 90 kcal / 100 g

Energia 377 kJ / 100 g

Proteiini 7,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,3 g / 100 g

Rasva 5,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,8 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon