SULAMO

Kinkku-lehtikaali-juhvelit

Ainekset 5 annosta

175 g Cheddar-gouda juustoraaste

3 Kananmuna, kuoreton (165 g)

1 tl Psyllium ravintokuitu

0,5 tl Leivinjauhe

4 rkl Mantelijauho

100 g Kalkkunaleikkele

25 g Lehtikaali

Sekoita kuivat aineet keskenään. Sekoita juustoraaste ja munat keskenään. Sekoita molemmat. Lisää joukoon pieneksi pilkotut kallkunaviipaleet ja lehtikaalit. Taputtele taikina tupperin vohvelivuokaan. ja paista 200 asteessa ruskeiksi. Yhdestä resptimäärästä saat viisi tupperivohvelia.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 248 kcal / 100 g

Energia 1032 kJ / 100 g

Proteiini 17,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,4 g / 100 g

Rasva 18,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,8 g / 100 g

Suola 1,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon