SULAMO

Toscanalainen kanakeitto/Kontu

Ainekset 8 annosta

20 g Knossos Ekstra Neitsyt Oliiviöljy

126 g Valkosipuli

4 g Ruokasuola, jodioitu

2 g Mustapippuri

2 g Valkosipulijauhe

800 g Tomaattimurska, polpa

115 g Tomaattipyre, Doppio

800 g Perhetilan kanafilee

2 kg Vesi, vesijohtovesi

40 g Kanaliemikuutio

460 g Isot valkoiset pavut suolaliemessä

200 g Lehtikaali

Kuullotetaan sipuli, lisätään suola ja valkosipulijauhe. Lisätäön kana, tomapyree, ja tomaattimurska, kuivat aineet. Lisätään kanaliemi ja lopuksi lehtikaali.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 45 kcal / 100 g

Energia 187 kJ / 100 g

Proteiini 5 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,9 g / 100 g

Rasva 1,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 1,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon