Pesunalehtikaali muusi kaurakermaan

Ainekset 5 annosta

2 dl Kauravalmiste, vaihtoehto kermalle, kevyt, rasvaa 7 %

100 g Lehtikaali

1 dl Kauramaito

800 g Peruna, punnittu kuorineen

Keittää perunat silppuu lehtikaalin ka heittää sekaan kun perunat melkein kypsiä. Suodattaa veden pois, sekaan kaurakerma ja kauramaitoa.

Energia 66 kcal / 100 g

Energia 275 kJ / 100 g

Proteiini 1,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,6 g / 100 g

Rasva 1,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,7 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon