Vihreä tofu-kookos pata

Ainekset 5 annosta

200 g Kookosmaito

250 g Tofu Natural

1 Kesäkurpitsa, zucchini (350 g)

30 g Lehtikaali

1 Parsakaali, brokkoli (350 g)

2 g Valkosipuli

15 g Inkivääritahna

1 rkl Thai Kalakastike

2 g Ruokasuola, jodioitu

2 rkl Sitruunamehu

2 g Juustokumina jeera

4 dl Vesi, vesijohtovesi

100 g Valkokaali, keräkaali

Keitä liemi, lisää pilkotut ainekset ja hauduta n. 10 min. Nauri riisin kanssa.

Energia 53 kcal / 100 g

Energia 223 kJ / 100 g

Proteiini 3,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 2 g / 100 g

Rasva 3,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon