SULAMO

Kikhernesalaatti

Ainekset 7 annosta

265 g Kikherne

200 g Avokado, kuorittu, kivetön

20 g Limettitäysmehu

10 g Valkosipuli

20 g Lehtikaali

20 g Baby-Pinaatti

20 g Rucola

20 g Parmigiano Reggiano parmesan

3 rkl Oliiviöljy

4 rkl Auringonkukansiemen, kuorittu

Pilko avokado ja sekoita kikherneisiin. Pistä kaikki muut aineet blenderiin/tehosekoittimeen ja sekoita tahnaksi. Sekoita avokadon ja kikherneiden sekaan.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 229 kcal / 100 g

Energia 960 kJ / 100 g

Proteiini 6,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,8 g / 100 g

Rasva 18,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,7 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon