Meal prep spicy sweet chicked med riisi

Ainekset 5 annosta

600 g Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa

990 g Broilerin fileesuikale, maustamaton

1 Paprika, punainen (170 g)

2 Porkkana (130 g)

30 g Oliiviöljy

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

1 Inkivääri, juurakko, raaka (180 g)

1 Valkosipuli (4 g)

250 g Lehtikaali

180 g Sweet Chili Sauce

Valmista

Energia 95 kcal / 100 g

Energia 397 kJ / 100 g

Proteiini 8 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,4 g / 100 g

Rasva 1,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,7 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon