Kikhernekvinoasalaatti

Ainekset 6 annosta

1 Kikherneet suolaliemessä (230 g)

1 dl Fenkoli

1 Sipuli, punasipuli (30 g)

225 g Täysjyväcouscous

5 rkl Tahini, luomu

1 dl Sitruunamehu laimentamaton

1 dl Lehtikaali

1 dl Oliiviöljy

Tee (chocochilin ohjeen mukaan)

Energia 248 kcal / 100 g

Energia 1033 kJ / 100 g

Proteiini 6,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 22,6 g / 100 g

Rasva 14,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,7 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon