Kesäkurpitsakuskus

Ainekset 2 annosta

2 tl Sitruunan kuori, raastettu

125 g Kesäkurpitsa, zucchini

230 g Luomu kikherneet

3 rkl Minttu tuore

2,5 dl Kuskus

1 Kasvisliemikuutio (10 g)

20 g Karpalo kuivattu

3 rkl Pähkinä, pistaasipähkinä

3 rkl Pinjansiemen

3 rkl Oliiviöljy

Ks retkiruokakirja

Energia 259 kcal / 100 g

Energia 1081 kJ / 100 g

Proteiini 7,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 26,3 g / 100 g

Rasva 12,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon