SULAMO

Linssikeitto

Ainekset 8 annosta

800 g whole cherry tomatoes

500 g Porkkana

1 Purjosipuli (200 g)

1 Kesäkurpitsa, zucchini (350 g)

100 g Lehtikaali

0,5 Valkosipuli (2 g)

2,5 dl Punainen linssi, raaka

1 dl Persilja

19 g Herbamare kasvisliemi

20 g Soijakastike

3 rkl Kurkuma

1 tl Mustapippuri

1 Lehtiselleri, varsiselleri (335 g)

Keitä vihannekset kypsäksi tomaattiliemessä, linssit erikseen vedessä. Lisää viimeiseksi vihannesten joukkoon persilja, soseuta vihannekset. Lisää kypsät linssit soseutettuun vihannespohjaan, jätä osa linssien keitinvedestä pois.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 59 kcal / 100 g

Energia 248 kJ / 100 g

Proteiini 3,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 8 g / 100 g

Rasva 0,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,3 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon